چک‌نوردی درون محل بسته، یک راه فوق‌العاده محبوب برای دوستان در تمامی سنین و با آشنایی است. این نوع تمرین امکان شگفت‌انگیزی را برای افزایش استقامت بدنی، افزایش تعادل و توسعه اعتماد ذهن فراهم ن